Skoro wiosna wreszcie nadeszła, nie możemy oprzeć się wrażeniu, że lato jest tuż za rogiem. To będzie nasze pierwsze legalne lato, w którym będziemy korzystać z naszego domku na plaży (w zeszłym roku nadal wykładaliśmy wszystkie trzy łazienki aż do Święta Pracy), a naszym celem jest spędzenie tam dużo czasu, zarówno po to, aby skrócić listę rzeczy do zrobienia, jak i NAPRAWDĘ cieszyć się PLAŻA.
Ale w całej pracy, którą wykonaliśmy, aby się przygotować Dom podczas naszego pierwszego lata zdaliśmy sobie sprawę, że zaniedbaliśmy przygotowanie czegoś innego: siebie!
czyszczenie białych fug
Wszystkie fast foody, które jedliśmy w drodze tam i z powrotem, pogorszyły się tylko przez treningi, które ciągle opuszczaliśmy z powodu wyjazdu z miasta lub po prostu zbyt dużego zmęczenia projektami domowymi. Dlatego w ciągu ostatnich kilku miesięcy przed Dniem Pamięci ponownie staramy się zadbać o lepszą formę na lato. Zapraszamy Was do wzięcia udziału w nowej serii, którą dubbingujemy: Ciało domu na plaży .
Nie jesteśmy ekspertami od fitnessu (a już na pewno nie modelkami fitness), ale czy to nie jest częścią zabawy? Kto chce oglądać kulturystów i sportowców w doskonałej formie, skoro można oglądać zwykłych ludzi, którzy czasami źle trzymają sztangę? To przystępny fitness w najlepszym wydaniu. W każdą sobotę poprzedzającą lato będziemy publikować krótki film przedstawiający nasze ulubione sposoby na utrzymanie formy. Wszystkie zostały zaprojektowane tak, aby były przyjazne dla początkujących i przyjemne dla przeciętnych ludzi, takich jak Ty i ja.
Aby wszyscy nabrali energii przed startem w przyszły weekend, przygotowaliśmy krótki film zapowiadający. Więc podkręć głośniki do 11 – nie, 12! – i naciśnij przycisk odtwarzania. Możesz go zobaczyć poniżej lub tutaj na YouTube .
Uwaga: jeśli przeglądasz ten post w czytniku, konieczne może być kliknięcie oryginalnego wpisu, aby zobaczyć wideo. Zapewniam, że warto.
oc-117
Ale na wypadek, gdybyś nie mógł teraz dołączyć (przegapiłeś!), oto podgląd typów ćwiczeń, które będziemy omawiać. Zaczniemy od standardowych zajęć na siłowni, takich jak trening siłowy i praca tułowia.
Następnie połączymy to z jogą o niższej intensywności, a następnie ćwiczeniami aerobowymi o wysokiej energii. Poniższy ruch jest ulubionym napojem Sherry. Działa na najważniejsze mięśnie odpowiedzialne za wałkowanie farby.
Ale na wypadek, gdybyś myślał chrapię, widziałem już te ruchy , z pewnością dodaliśmy dodatkowe ćwiczenia, które są specjalnie dostosowane do potrzeb majsterkowiczów takich jak my. Po co potrzebny odważnik Kettlebell, skoro masz pod ręką zapasową puszkę farby?! Jak mówi stare powiedzenie: im pełniejszy galon, tym lepszy trening!
Właściwie większość naszych ciężarków pozyskaliśmy z naszego garażu. Uwielbiam zmieniać przeznaczenie! Jestem przyzwyczajony do ciągnięcia ze sobą naszej torby z narzędziami, ale wykonanie wypadu w marszu było ekscytującym urozmaiceniem zwyczajnego ruchu. Sherry odkryła, że wypady dają dużo więcej frajdy, gdy nosisz przy sobie pudełko z materiałami do układania płytek. Kto wiedział?!
Seria została zaprojektowana jako kompletny zestaw, więc pamiętaj, aby dotrwać do końca i pamiętaj, aby wrócić i obejrzeć film, aby uzyskać wszystkie ekscytujące informacje, gdy tylko znajdziesz wolną chwilę.
Pod koniec nasze treningi stają się bardzo, hm, kreatywne.
Aha i jeszcze ostatnia rzecz….
… PRIMA APRILIS!
Jestem pewien, że niektórzy z Was zainteresowali się nami, gdy tylko wspomnieliśmy o ćwiczeniach Sherry (słuchacze podcastów wiedzą, że woli przypadkowe ćwiczenia), ale mamy nadzieję, że kilku z Was udało nam się zatrzymać chociaż na sekundę. Chociaż zdecydowanie moglibyśmy znieść powrót do bardziej regularnych ćwiczeń i mniej fast foodów, mogę obiecać, że nie jest to podróż, jakiej kiedykolwiek będziemy was poddawać.
jak odnowić wannę z pazurami
Ale jeśli chcesz być narażony na więcej primaaprilisowych szaleństw, oto linki do naszych poprzednich żartów. W tym roku mija dziesiąty rok śmieszności!
- 2017 – Premiera naszej nowatorskiej linii skarpet
- 2016 – Aplikacja do wymiany elementów dekoracyjnych
- 2015 – Siri do dekoracji domu
- 2014 – Wyzwanie związane z rękodziełem domowym (a może jednak?)
- 2013 – Hush – nasz debiutancki teledysk (nadal nasz ulubiony)
- 2012 – Całkowicie rozsądny zakup toalety
- 2011 – Własny pokój zabaw Burgera
- 2010 – Super klasyczne, atrakcyjne ulepszenie
- 2009 – Doskonałe oprawy oświetleniowe
Mam nadzieję, że wszyscy miło spędziliście Prima Aprilis i jeszcze lepsze Święta Wielkanocne!
